Нарът е един от най-полезните плодове. Той е източник на куп хранителни вещества. Поради тази причина консумацията му се препоръчва дори при най-тежките заболявания.
Още: 8 витамина и минерала, които забавят стареенето на мозъка
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Един средно голям нар съдържа витамин С (30 процента от дневната нужда на човешкото тяло), витамин К (36 процента), фолиева киселина (16 процента), калий (12 процента), както и витамин B, фибри, протеини, фосфор и калций.
Диетологът Анна Вороновская разказа в какви ситуации нарът може да донесе големи ползи за здравето.
Лекар разкри какво ще се случи с тялото ви, ако 2 седмици пиете по чаша сок от нар всеки ден
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Експертът посочва и 4 заболявания, при които консумацията му е задължителна.
Заболяванията, при които задължително трябва да се яде нар
1. Хипертония
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Нарът намалява налягането и има благоприятен ефект върху функционалността на кръвоносните съдове. Препоръчително е да пиете 150 ml сок на ден. Резултатът ще бъде забележим след две седмици.
2. Артрит
В този случай нарът има много широк спектър на действие: противовъзпалителен и антиоксидантен ефект, стимулиране на регенерацията на увредените структури и намаляване на болката.
Турски лекари: НЕ хвърляйте кората от нара, лекува куп заболявания
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
3. Повишен холестерол
Екстрактът от семена на нар има комплексен ефект върху всички етапи от образуването на атеросклеротични отлагания по стените на кръвоносните съдове и предпазва организма от много проблеми, свързани с висок холестерол.
4. Лоша памет
Все още няма точни научни данни за начина, по който нарът влияе на мозъка. Но е доказано, че този плод има положителен ефект върху мозъчната функция. Има и доказателства, че веществата, съдържащи се в нара, предотвратяват развитието на болестта на Алцхаймер, допълва още специалистът.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията специалист, както и балансираното хранене!
